どうも日記が更新できてなくてごめんなさい！

アメーバブログは、インスタからなんとか続けてましたが、
ここにはなかなか投稿できてませんでした、、

今月に入ってからクリニックは結構混んでます 

胎児ドックも多少キャンセル枠がありますが

割と混んできてます、、、

 

世の中、コロナがおちついてきて、
各方面でみなさまの活動性が増してきてるのかと思いますね。

趣味のダンスも、今年はちょっと楽しめています！

 

ポスト？更年期の私は

身体を動かしていないと、

余計にあちこちがギシギシ

 

ホットフラッシュはまったく経験ないのですが、

関節痛は本当にひどいのです

 

骨粗鬆症は、

ラッキーにも遺伝的素因がないし、

日光もよく浴びて、運動量も多いので、

骨密度はかなり良好なはずなのですが、

朝起きると、関節痛で

歩くのもつらい日があります

 

せめてダンスや水泳、ストレッチで

筋肉は維持してゆかなきゃ〜っと思ってます

 

もちろん、エクエルものんでますよ〜