種村せんせいの日記。。『こう見えて、関節痛に悩んでます、、、』
2022年6月12日 / お知らせ, 種村せんせいの日記。。
どうも日記が更新できてなくてごめんなさい!
アメーバブログは、インスタからなんとか続けてましたが、
ここにはなかなか投稿できてませんでした、、
今月に入ってからクリニックは結構混んでます
胎児ドックも多少キャンセル枠がありますが
割と混んできてます、、、
世の中、コロナがおちついてきて、
各方面でみなさまの活動性が増してきてるのかと思いますね。
趣味のダンスも、今年はちょっと楽しめています!
ポスト?更年期の私は
身体を動かしていないと、
余計にあちこちがギシギシ
ホットフラッシュはまったく経験ないのですが、
関節痛は本当にひどいのです
骨粗鬆症は、
ラッキーにも遺伝的素因がないし、
日光もよく浴びて、運動量も多いので、
骨密度はかなり良好なはずなのですが、
朝起きると、関節痛で
歩くのもつらい日があります
せめてダンスや水泳、ストレッチで
筋肉は維持してゆかなきゃ〜っと思ってます
もちろん、エクエルものんでますよ〜